Ta del av ett axplock av intervjuer och artiklar. Kanske kan jag få så ett frö av inspiration från mig till dig 🤎
I veckans avsnitt av podden, har vi äran att få ha med oss en otroligt inspirerande gäst, Shirin Djavidi, grundare av ”ShapebyShirin.”
Med en bakgrund som journalist och en stark passion för träning och hälsa, har Shirin skapat en plattform som går långt bortom bara fysisk aktivitet. Hon lyfter vikten av att se livet som en helhet, där kropp, sinne, relationer och vår självbild är tätt sammanflätade.
I veckans avsnitt kommer vi inte bara prata om Shirins resa från journalistiken till hälsovärlden, utan vi ska också ta upp ett ämne som är mer aktuellt än någonsin – mental utmattning. Shirin har öppet delat med sig av sina egna erfarenheter av utmattning och hur hon hittat vägar tillbaka till ett mer hållbart liv. Som hon själv beskriver:
“Jag tackar utmattningen för uppvaknandet och för den djupa tacksamheten den har gett mig. Jag tackar allra ödmjukast att jag fått livet tillbaka.”
Vi kommer att prata om vad som ledde fram till dessa perioder av utmattning, hur hon tog sig igenom dem och vilka lärdomar hon har dragit för att undvika att hamna där igen. Dessutom kommer vi att få konkreta tips på hur vi kan skapa en mer balanserad och hållbar vardag.
Missa inte detta spännande avsnitt!
Podcast; Den hållbara hjärnan
In today’s episode, we sit down with Shirin to hear how her journey took a dramatic turn last year when she experienced severe burnout. The exhaustion was so intense that even walking around her apartment felt like a challenge. It was a moment that forced her to pause completely, tune in, and rethink everything—including how she spent her energy, and most importantly, her time.
The fastest way forward is to take a step backwards—and that’s exactly what Shirin had to do. In the midst of slowing down, she discovered just how precious time truly is. That shift in perspective became a driving force behind her healing and the way she lives her life today—with more intention, softness, and clarity.
In this conversation, we talk about the small but powerful changes she made, the tools that supported her recovery, and how she now handles stress and overwhelm differently than before.
If you've ever felt like you're running on empty or wondering how to slow down in a world that won’t stop moving—this episode is for you.
Podcast; Breaking the box