Ida B Olsson i
Rise & Shirin med Shirin

När hälsa går till överdrift och man tappar kopplingen till varför man tränar. Låt inte träningen bli ännu en prestation.
”Vi behöver också bara chilla och busa.”
Träffa träningsprofilen Ida B Olsson, där vi framförallt pratar om återhämtning. ”Det handlar inte om att bli ett jäkla ego och bara lyssna till sina egna behov, det handlar om att stanna upp och lyssna inåt.” Ida vill inspirera till hälsa, inte hetsa på stressen ännu mer till att förverkliga sig själv och att bli sitt bästa jag. Vi pratar också om att hitta en hög och härlig frekvens och massa annat. Vi trendspanar inför 2025, och Ida delar med av sina tips och trix för att hitta en skön balans, och självklart får vi reda på hennes morgonrutiner.
Ett samtal du inte vill missa🫶🏻
Dagens gäst @idabolsson
Tack @hormonology.se
Post produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin

Jessica Wahlgren Norman i
Rise & Shine med Shirin

"Jag ville aldrig mer bo med någon. Jag ville bara vara med mina barn, mina vänner och mig själv. Tills jag började spela padel under pandemin".
Träffa Jessica Wahlgren Norman, makeupartist, modell och medgrundare till sminkmärket Skills Combined. Ett samtal om kvinnlig vänskap, att hitta kärleken igen, relationer, pmds, psykisk hälsa, hormoner och klimakteriet.
"Jag gick ner i djupa depressioner varje gång jag skulle ha mens och ägglossning. Och nu har jag precis nyligen även fått en adhd diagnos. När jag lägger pusslet så förstår jag att det har varit ännu svårare att hantera min pmds."
Vi pratar om att starta egna sminkmärket med sin väninna och att vara en surkärring. Häng med på ett samtal om livets toppar och dalar och väldigt mycket glädje, inspiration och sminktips. Jessica delar även sina morgonrutiner.
Dagens gäst @jessicawahlgrennorman
Tack @hormonology.se
Post Produktion @framelab_swe
Producent @shapebyshirin