Blogg

Magisk vecka i Dalarna

Publicerat av den 26 Jul, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Wow, vilken vecka jag har haft. Helt magisk. Ni som följer mig vet ju att jag varit på Masesgårdens hälsohem i Leksand, Dalarna och hållit kurs. Här är det lätt att leva sunt. Helt fantastiskt. Att förena nytta med nöje genom att åka på en hälsovecka eller träningsresa ger en alldeles extra krydda till resan. Att dessutom få träna utomhus ger en extra dimension till träningen. Det är helt fantastiskt att få ligga i skuggan (men fortfarande 28 grader) under äppelträden i savasana (död mans pose) efter ett yogapass och titta upp i himlen genom grenarna. Deltagarna på min...

Läs mer

Bärfrossa

Publicerat av den 22 Jul, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Bärfrossa

Sommaren är underbar på många sätt. Men en sak som jag verkligen njuter av är att kunna frossa i alla fantastiska söta, goda och helt magiska bär. Häromdagen blev det både jordgubbar, hallon, smultron och krusbär. Mums /...

Läs mer

Sommarens läckerheter

Publicerat av den 8 Jul, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Sommarens läckerheter

Hej, På sommaren passar jag på att frossa allt vad jag orkar med sommarens läckerheter. Jag befinner mig just nu på Gotland och har ätit färsk sparris varje dag, egenplockade jordgubbar i massor, , sallad, tomater, gurka och lax från Katthammarsvik här på Gotland, handstoppad korv från närliggande bondgårdar, handgjord glass från Gotland samt massa annat gott. Jag njuter sååååå mycket för varje tugga. Det smakar liksom extra gott när det är sommar och man kan sitta ut, men även vetskapen om att det är plockat för hand på en gård 3 kilometer bort. Det är inte plockat...

Läs mer

Jag är i Almedalen

Publicerat av den 1 Jul, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Jag är i Almedalen

Hej, Jag hänger i Almedalen den här veckan. Varje morgon kl 8.30 håller jag en 30 minuters träningsklass för dom som vill starta dagen aktivt. Har strosat runt lite. Träffat lite folk. Fikat lite. Jobbat lite. Mycket folk. Sitter just nu på mitt favoritkafe, Amalia, i Visby och jobbar. Ska samla i hop mig och åka hem för att mysa med familjen. Skickar med några bilder från min dag här. Ha det fint // shirin  ...

Läs mer

Därför ska du variera din träning

Publicerat av den 13 Jun, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Därför ska du variera din träning

Hej Man brukar jag ju säga att omväxling förnöjer. Och det är faktiskt inte bara något man säger, det är faktiskt så det funkar. Vi är alla vanemänniskor och följer gärna samma mönster. Jag säger inte alla, men om jag generaliserar. Detsamma gäller med mat och träning. Jag kan bara prata för mig själv, men om jag står i affären en onsdag eftermiddag och inte kommer på vad jag ska laga, så står jag ju inte och letar efter nytt recept i min telefon. Jag kör ju på något säkert. En rätt som jag redan har gjort tusen gånger. För att jag vet att det funkar. Inga...

Läs mer

Medveten mat – medvetna val – du blir vad du äter

Publicerat av den 28 Maj, 2014 i Blogg | 0 kommentarer

Medveten mat – medvetna val – du blir vad du äter

  Hur medveten är du när du handlar mat? Tänker du på vad maten innehåller, hur den har transporterats, hur den har behandlats, om fisken är odlad eller vild, om hönsen är frigående eller från pinne, om köttet är från Argentina eller Danmark och om djuren blivit fullmatade med antibiotika eller inte, om dina ekologiska äpplen från Sydamerika verkligen blir så ekologiska när dom flugit över halva jordklotet, om bananerna som inte är ekologiska verkligen är så farliga ändå (har du då sett dokumentären Bananas, där flera arbetare från bananplantagen i Nicaragua...

Läs mer